Zivis un jūras veltes
Zivis ir neaizstājams produkts to uzturvērtības dēļ, jo satur gan neaizvietojamās aminoskābes, nepiesātinātās taukskābes, gan taukos šķīstošos vitamīnus, kalciju, dzelzi un cinku. Zivis noteikti vajadzētu iekļaut ikdienas uzturā.