Mēs visi ģimenē tādi apaļīgi... Vai un cik ļoti ķermeņa uzbūvi ietekmē gēni?

Kas ir aptaukošanās?

Pasaules Veselības organizācija aptaukošanos definē kā pārmērīgu tauku uzkrāšanos, kas kaitīgi ietekmē cilvēka veselību, palielina slimību risku un maina cilvēka fizisko, psiholoģisko un sociālo labklājību.

Kas nosaka aptaukošanos

Vispārīgi aptaukošanos jeb adipozitāti var iedalīt divās grupās: primārā jeb alimentārā (to ietekmē dzīvesveids) un sekundārā (tā attīstās dažādu ļoti retu patoloģiju dēļ). 98 % no visiem aptaukošanās gadījumiem ir alimentārā aptaukošanās, un tikai 2 % attīstību nosaka retās slimības.

“Viennozīmīgi gēni ietekmē visus cilvēka fizioloģijas, attīstības un adaptācijas aspektus, tostarp arī aptaukošanās attīstības risku. Lai arī aptaukošanās ir pasaules mēroga problēma, kas salīdzinoši daudz tiek pētīta, vēl aizvien trūkst datu par specifiskajiem gēniem, kas veicina aptaukošanos, un tā saukto “ģenētiskās vides mijiedarbības” mērogu jeb mijiedarbību starp mūsu gēniem un dzīves paradumiem,” norāda Olga Ļubina.

Kas līdz šim ir izpētīts par “aptaukošanās” gēniem

Jau gadu desmitiem zinātnieki meklē un pēta aptaukošanās gēnus. Pateicoties straujai molekulārās bioloģijas attīstībai un Cilvēka genoma projektam (tika pētīta cilvēka DNS nukleotīdu secība, kas, iespējams, ļaus nākotnē ārstēt ģenētiskas slimības), pētnieki atklāja ģenētiskus faktorus, kas atbild par ļoti retām, viena gēna aptaukošanās formām.

Arī pētot “parastās” jeb alimentārās aptaukošanās attīstības celoņus, tika atklāti vairāki simti gēnu, kas varētu ietekmēt cilvēka masas palielināšanos. Tāpat ir atrasta saistība starp gēnu darbību un pārtikas produktiem, ko cilvēki patērē savā uzturā. Taču, lai arī cilvēkiem var būt gēni, kas atbild par aptaukošanās attīstību, to esamība nav cilvēka ķermeņa masu noteicošais faktors! Joprojām vissvarīgākais svara kontrolē ir uzņemtās un patērētās enerģijas līdzsvars.

Atrunāties ar gēniem ir lieki – fiziskās aktivitātes kompensē gēnu ietekmi!

“Dānijā veiktā pētījumā tika pierādīts, ka fiziskās aktivitātes kompensē viena aptaukošanos veicinošā gēna ietekmi. Pētījumā piedalījās 17 058 respondenti, un tajā atklājās, ka cilvēkiem, kuriem bija aptaukošanos rosinoši gēni un kuri bija fiziski mazkustīgi, bija augstāks ķermeņa masas indekss (ĶMI) nekā tiem, kuriem nebija šī gēna varianta un kuri arī bija mazkustīgi. Tomēr cilvēkiem, kuri bija aktīvi, ģenētiska nosliece uz aptaukošanos nešķita svarīga: viņu ĶMI nebija augstāks vai zemāks nekā tiem, kam nebija šī aptaukošanās gēna.

Līdz ar to cilvēkiem – kā pieaugušajiem, tā bērniem – svarīgākais ir sekot līdzi veselīga uztura rekomendācijām un būt fiziski aktīviem katru dienu. Tikai tādā veidā var vislabāk kontrolēt savu ķermeņa masu un uzturēt sevi vislabākajā formā.