Kas ir ārstnieciskā vingrošana un kādos gadījumos tā bērnam var palīdzēt? Par to, vairāk stāsta “Rimi bērniem” kustības un stājas eksperte, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča.
Ik pa laikam būtu vērts pievērst uzmanību bērna fiziskai attīstībai un veselībai. Jau sākot no zīdaiņa vecuma, bērns var apmeklēt fizioterapeitu, lai izvērtētu bērna fizisko veselību un attīstību, kā arī nepieciešamības gadījumā fizioterapeits var rekomendēt ārstniecisko vingrošanu. Ārstnieciskai vingrošanai ir daudz pozitīvu ieguvumu, tā palīdz bērniem:
- uzlabot fizisko attīstību,
- nostiprināt balsta un kustību aparātu,
- paaugstināt organisma aizsargspējas.
Stājas vai fiziskās veselības problēmas var noteikt ne tikai fizioterapeits, bet arī:
- ģimenes ārsts,
- neirologs,
- ortopēds,
- rehabilitologs vai fizikālās medicīnas ārsts.
Ja bērnam ir akūta problēma un rehabilitācija nepieciešama steidzami, tad ģimenes ārsts vai neirologs var nozīmēt 5 bezmaksas jeb valsts apmaksātas vingrošanas reizes pie fizioterapeita. Ja pēc šīm 5 reizēm vēl ir nepieciešama rehabilitācija, tad bērnam jādodas pie rehabilitologa un tad jau speciālists vēlreiz izvērtēs bērna fizisko veselības stāvokli un var nozīmēt 10 bezmaksas jeb valsts apmaksātas vingrošanas reizes. Svarīgi atcerēties, ka uzlabojumi nebūs uzreiz. Bieži vien 10 vingrošanas reizes ir par maz, lai sasniegtu rezultātu,tāpēc bērnam pašam mājās jāturpina vingrot. Vingrojot kopā ar speciālistu, bērns iemācās pareizi izpildīt vingrinājumus, viņš labāk sajūt savu ķermeni, ko spēj un ko nespēj. Lai sasniegtu rezultātus un uzlabojumus ir nepieciešama regularitāte un ilgums, “Rimi bērniem” eksperte iesaka vingrot vismaz 2x nedēļa.
Nopietnākos gadījumos, piemēram, ja bērnam ir smaga skolioze, tad rehabilitologs var nozīmēt dinamisko novērošanu un vingrošanu pie fizioterapeita uz ilgāku laiku, piemēram, gadu.
Lūk, kādām veselības niansēm jāpievērš uzmanība bērna dažādos vecumos:
Zīdainis
Zīdaiņa vecumā ļoti svarīgi ir bērnu pareizi aprūpēt – turēt, celt, apģērbt, mainīt pamperu. Tāpēc visiem vecākiem būtu ieteicams apgūt un ikdienā izmantot hendlingu, jo pareiza aprūpe daudzos gadījumos jau samazina veselības problēmu riskus, piemēram, muskuļu tonusu vai asimetriju. Pie speciālista jāvēršas, ja ir aizdomas, ka bērniņam kavējas fizisko prasmju attīstība.
Biežākās veselības problēmas zīdaiņiem, kad ārstnieciskā vingrošana var palīdzēt:
- Ķermeņa un kakla asimetrija
- Gūžas problēmas
- Greizās pēdas
- Muskuļu tonuss
Pirmskolas vecuma bērni
Bērniem šajā vecumā ir jābūt ļoti aktīviem un kustīgiem, taču, ja viņi lielāko dienas daļu pavada pie datora vai planšetes sēžot, tad mazkustīgā dzīves veida dēļ viņiem var attīstīties dažādas veselības problēmas. Kustību ierobežojumu dēļ bērna muskuļi var palikt vāji un nenoturēt stāju pareizā fizioloģiskā pozīcijā. Tāpat arī pēc covid laika daudziem bērniem parādījies liekais svars – aptaukošanās. Arī šaja gadījumā ārstnieciskā vingrošana sadarbībā ar citiem speciālistiem var sniegt uzlabojumus.
Biežākās veselības problēmas pirmskolas vecuma bērniem:
- Stājas vājums,
- Staigā uz pirkstgaliem,
- X vai O veida kājas,
- Muskuļu vājums,
- Hipermobilitāte.
Skolas vecuma bērni
Skolēniem liela uzmanība jāpievērš stājai – smagas mugursomas un slodze skolā atstāj iespaidu uz to. Bieži vien arī skolēniem ar viegliem stājas traucējumiem ir nepieciešama ārstnieciskā vingrošana, lai centrētu un balansētu stāju un nepadziļinātu problēmu.Pēdējā laikā daudziem skolēniem ir novērojama arī skolioze. Tā ir strukturāla un otropēdiska slimība, kad mugurkaula skriemeļi rotē ap savu asi, griežas un mugurkaulam veidojas c vai s veida deformācija. Arī šajā gadījumā ļoti nepieciešama ārstnieciskā vingrošana, lai apturētu un samazinātu deformāciju un uzlabotu skolēna stājas stereotipu.