Vienas pannas vista ar rudens veltēm
30min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Nelielas vistas filejas4 gab.
-
Zaļie sparģeļi8 gab.
-
Siers Tallegio (8 šķēlēs)80 g
-
Ķiploki4 daiva (-s)
-
Kaperi2 ēdamk.
-
Vīnogu kauliņu eļļa20 ml
-
Jūras sālspēc garšas
-
Svaigi malti melnie piparipēc garšas
-
Timiāna kātiņimaza sauja
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sakarsē krāsni līdz 200 grādiem.
Katru fileju iegriez gareniski pa vidu, bet neaizgriežot līdz galam.
Katrā filejā liec 2 sparģeļus, 2 šķēles siera, kaperus un ķiploku (smalki sakapātu).
Liec pannā, uzlej eļļu, uzkaisi sāli, piparus un timiānu.
Cep 30 minūtes.
Pasniedz tāpat vai ar salātiem.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas