Krāsnī ceptu ķirbju smēriņš jeb humoss
35min
• Viegli
Sastāvdaļas
Groziņam
-
Kviešu milti250 g
-
Augu tauku krēms Naturli120 g
-
Cukurs50 g
-
Banāns0.5 gab.
Pildījumam
-
Zīda tofu170 g
-
Kokospiens (biezā daļa)150 g
-
Sojas vaniļas piens80 g
-
Cukurs50 g
-
Kukurūzas ciete10 g
-
Kanēļu standziņa1 gab.
-
Ogas vai svaigi augļi250 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Augu krēmu nedaudz pakausē, līdz tas kļūst mīksts.
Samīci visas sastāvdaļas, lai izveidojas mīkla, un liec ledusskapī uz stundu sacietēt.
Mīklu plānā kārtiņā ieklāj metāla formiņās un cep krāsnī 200 grādos apmēram 10–15 minūtes, līdz groziņi gaiši brūni. Atdzesē.
Pildījumu pagatavo, visas sastāvdaļas, izņemot kanēli, ogas un augļus, sablendējot blenderī.
Iegūto masu liec katliņā, pievieno kanēli un, nepārtraukti maisot, sildi uz lēnas uguns, līdz masa sabiezē.
Krēmu atdzesē, izņem kanēļa standziņu un pārlej krēmu konditorejas tūtā.
Liec ledusskapī uz 1 stundu, lai sabiezē.
Pildi krēmu groziņos un dekorē ar ogām un augļiem.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas