Krāsnī ceptu ķirbju smēriņš jeb humoss
35min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Griķi50 g
-
Žāvēti augļi100 g
-
Žāvētas dateles (bez kauliņa)400 g
-
Medus50 g
-
Tumšā šokolāde100 g
-
Rieksti50 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Griķus liec uz karstas, karstas pannas tā, lai tie nepārklājas.
Cep aptuveni 2 minūtes līdz tie atsprāguši (visu laiku maisi tā, lai gaiss tiek klāt visiem griķiem).
Visus žāvētos augļus, medu un riekstus liec kombainā un uzblenderē.
Griķu popkornu iejauc masā, un no masas veido vairākas taisnstūra veida konfektes.
Tumšo šokolādi izkausē ūdens peldē un uzreiz pārlej pāri konfektēm.
Visu liec ledusskapī atdzesēties vismaz uz 10 minūtēm.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas