Tahini un ziedkāpostu biezeņzupa
1h
• Viegli
Sastāvdaļas
Salāti
-
Liels avokado1 gabali
-
Tomāti2 gab.
-
Cietais tofu150 g
-
Bazilika lapas1 sauja (-s)
-
Rupjais sāls1 šķipsniņa (-s)
Mērce
-
Pētersīļu lapas1 bunte (-s)
-
Rafinēta olīveļļa300 g
-
Rauga pārslas2 ēdamk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Avokado salāti ar tofu un pētersīļu mērci
Pētersīļu lapas liec blenderī, pievieno olīveļļu un sablendē, līdz izveidojas viendabīga mērce.
Pievieno rauga pārslas, sāli pēc garšas un vēlreiz sablendē.
Tomātus, avokado un tofu sagriez plānās šķēlītēs un kārto uz šķīvja.
Pievieno bazilika lapiņas, uzkaisi šķipsnu sāls un pārlej ar mērci.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas