Auzu pārslu pankūkas ar sieru
20min
• Viegli
Bezcukura kokosriekstu skaidiņu cepumi
-
Gatavošana 25min
-
Viegli
Sastāvdaļas
-
Olas2 gabali
-
Kokosriekstu skaidiņas60 g
-
Stēvija1 tējk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Viegli un kraukšķīgi cepumi, kas lieliski sader ar tasi tējas! Bez cukura un tikai trīs sastāvdaļas!
Olu baltumus atdala no dzeltenumiem.
Olu dzeltenumus sajauc ar kokosriekstu skaidiņām.
Olu baltumus sakuļ stingrās putās, pievieno stēviju un saputo vēlreiz.
Iemaisa saputotos olu baltumus kokosriekstu masā.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 165 °C un cep 10–12 minūtes, līdz kļūst zeltaini.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas