Sarkano lēcu dāls
30min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Sezama eļļa3 ēdamk.
-
Ķiploki2 daiva (-s)
-
Brokoļi225 g
-
Zirņu pākstis115 g
-
Pak Choi salātu lapas225 g
-
Gaišā sojas mērce2 ēdamk.
-
Rīsu etiķis1 ēdamk.
-
Čili pipars0.2 gabali
-
Grauzdētas sezama sēklas1 ēdamk.
-
Dīgstidekoram
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sakarsētā pannā eļļā apcep ķiploku.
Sasmalcini brokoli, zirnīšu pākstis pārgriez uz pusēm, liec pannā pie ķiploka un maisot cep apmēram 3 minūtes.
Saplūkā un pievieno pak choi lapas, apmaisi.
Bļodiņā sajauc sojas mērci ar etiķi, sasmalcini čili un pievieno mērcei, samaisi un pārlej dārzeņiem uz pannas, cep vēl 2 minūtes.
Pārkaisi grauzdētas sezama sēklas un pasniedz ar daudz un dažādiem dīgstiem.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas