Tahini un ziedkāpostu biezeņzupa
1h
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Chia sēklas60 g
-
Indijas riekstu dzēriens400 ml
-
Meduspēc garšas
-
Sāls1 šķipsniņa (-s)
-
Kanēlis0.25 tējk.
-
Citrona miza (smalki sarīvēta)1 gab.
-
Ogas vai sagriezti augļi, vai sēklaspēc izvēles
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Blenderī liec visas pudiņa sastāvdaļas, izņemot ogas, un ļoti viegli sablendē, lai veidojas vienmērīga masa.
Lej traukos, kuros pasniegsi, un liec ledusskapī uz 6-12 stundām.
Pasniedz ar ogām vai sēklām pēc izvēles.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas