Krāsnī ceptu ķirbju smēriņš jeb humoss
35min
• Viegli
Divkrāsains smūtijs
-
Gatavošana 10min
-
Viegli
Sastāvdaļas
-
Kanzi® āboli3 gab.
-
Mango (gabalos)0.5 gabali
-
Apelsīnu sula200 ml
-
Jogurts (vai sojas jogurts)200 ml
-
Spināti (noskaloti)100 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Divkrāsains smūtijs
Nomizo divus Kanzi® ābolus un sagriez gabalos.
Blenderī samal mango gabalus, 100 ml apelsīnu sulas, 100 ml jogurta un pusi no gabalos sagrieztajiem āboliem. Ielej mērkrūzē.
Samal spinātus ar atlikušo apelsīnu sulu, jogurtu un ābolu gabaliem.
Vienu no smūtijiem sadali divās lielās glāzēs, un tad tiem pa virsu uzlej otru smūtiju, lai veidotos divi slāņi. Pasniedz ar salmiņu.
Nogriez dažas plānas šķēlītes no trešā Kanzi® ābola glāzes malas dekorēšanai.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas