Uzkodu vainags
20min
• Viegli
Sastāvdaļas
Grieķu jogurts
-
Grieķu jogurts500 g
-
Svaiga apelsīnu sula0.5 L
-
Medus1 ēdamk.
-
Kivi1 gab.
-
Mango1 gab.
-
Ābols1 gab.
-
Konservētas aprikozes2 gab.
-
Piparmētraspēc garšas
-
Bekons3 šķēlīte (-s)
-
Kļavu sīrups50 ml
Granula
-
Dažādi rieksti (lazdu rieksti, ciedru rieksti, mandeles)1 sauja (-s)
-
Sezama sēklas1 sauja (-s)
-
Ķirbju sēklas1 sauja (-s)
-
Saulespuķu sēklas1 sauja (-s)
-
Medus2 ēdamk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 1 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Granulai visas sēklas un riekstus sajauc kopā, un liec krāsnī apgrauzdēties uz 15 minūtēm 180 grādos, ik pēc 5 minūtēm apmaisi.
Pēc 15 minūtēm pievieno medu un arī vienmērīgi izmaisi – liec vēl uz 5 minūtēm krāsnī.
Kad sēklas nograuzdētas, tad tās liek atdzesēties.
Grieķu jogurtu jauc kopā ar apelsīnu sulu un medu – izmaisa līdz viendabīgai konsistencei.
Visus svaigos augļus nomizo un griez gabaliņos.
Tikmēr uz karstas pannas liec bekona šķēlītes un cep 2 minūtes no katras puses, tad pārlej pāri ar kļavu sīrupu un noglazē minūti.
Pasniedz bļodā, sākot ar jogurtu, tad pievieno augļus un ogas, pieliek klāt bekonu un granulu.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas