Tahini un ziedkāpostu biezeņzupa
1h
• Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Siers Tofu300 g
-
Vīnogu kauliņu eļļanedaudz
-
Sālspēc garšas
-
Melnie piparipēc garšas
Salāti
-
Avokado2 gabali
-
Gurķis200 g
-
Redīsi200 g
-
Ingvers10 g
-
Apelsīna miza10 g
-
Teriyaki mērce3 ēdamk.
-
Olīveļļa3 ēdamk.
-
Sezama sēklas2 ēdamk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sakarsē grilu.
Pa to laiku sagriez un samaisi visas salātu sastāvdaļas.
To var izdarīt arī vairākas stundas pirms pasniegšanas.
Kad grils karsts, iesmērē tofu sieru ar eļļu un grilē.
Kad tas gatavs, liec traukā, pārkaisi ar salātiem un pasniedz.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas