Kartupeļu ligzdiņas
20min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Konservēti turku zirņi400 g
-
Ķiploks2 daiva (-s)
-
Tahini50 g
-
Olīveļļa pirmā spieduma300 ml
-
Kūpināta paprikapēc garšas
-
Citrons1 gab.
-
Sālspēc garšas
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 1 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Turku zirņus nokās un paskalo zem tekoša ūdens.
Liec blenderī kopā ar tahini, mizotu ķiploku, 250ml olīveļļas un blenderē. Ja vēlies, lai humuss ir krēmīgāks, pievieno vēl olīveļļu.
Pievieno sāli un citrona sulu.
Pasniedzot pārlej pāri nedaudz olīveļļu un uzber paprikas pulveri.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas