Ķirbju krēmzupa ar bulguru
40min
• Viegli
Jaukto pupiņu zupa
-
Gatavošana 40min
-
Viegli
Sastāvdaļas
-
Pupiņas Cannellini I Love Eco230 g
-
Sarkanās pupiņas I Love Eco230 g
-
Baltās pupiņas I Love Eco230 g
-
Tomāti sasmalcināti I Love Eco150 g
-
Pākšu pupiņas Bonduelle200 g
-
Burkāns200 g
-
Sviesta ķirbis200 g
-
Dārzeņu buljons1.5 L
-
Jogurts (0%)140 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sildoša zupa, ko baudīt gan pusdienās, gan vakariņās
Dārzeņu buljonā liec vārīties sagrieztus burkānus un smalcinātos tomātus.
Vāri 10 minūtes, tad pievieno sagrieztu ķirbi un vāri vēl 10 minūtes.
Pievieno pupiņas, arī pākšu un turpini vārīt vismaz 8 minūtes.
Ļauj zupai pastāvēt 10 minūtes. Pasniedz ar jogurtu.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas