Vienas frikadeles zupa
30min
• Viegli
Krāsaino lēcu biezzupa
-
Gatavošana 50min
-
Viegli
Sastāvdaļas
-
Krāsainās lēcas220 g
-
Tomāti gabaliņos ar baziliku400 g
-
Olīveļļa Rimi Light8 g
-
Burkāns100 g
-
Pastinaks100 g
-
Ķiploks10 g
-
Buljons dārzeņu1.2 L
-
Jogurts 0% Valmiera120 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Olīveļļā apcep smalki sagrieztu burkānu, ķiploku un pastinaku, pievieno tomātus.
Nedaudz notvaicē lieko šķidrumu. Pievieno lēcas un buljonu. Vāri uz lēnas uguns.
Vāri un uzmani, ja šķidrums novārījies ātrāk, kā lēcas kļuvušas mīkstas, pievieno vēl buljonu.
Ļauj zupai nedaudz atpūsties, tā kļūs nedaudz tumīgāka.
Pasniedz ar jogurtu un zaļumiem.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas