Nakts auzu putra
5min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Paniņas60 ml
-
Olas3 gab.
-
Kviešu milti80 g
-
Kukurūza340 g
-
Keila vai spinātu lapas150 g
-
Feta100 g
-
Olīveļļa3 ēdamk.
-
Sālspēc garšas
-
Melnie piparipēc garšas
-
Timiāna lapiņas1 tējk.
-
Avokado2 gabali
-
Dīgstipasniegšanai
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Bļodā samaisi olas ar paniņām, miltiem, sāli, pipariem, timiāna lapiņām.
Iemaisi kukurūzu (nokāstu), keilu un fetas sieru (gabaliņos).
Lej masu pannā ar sakarsētu eļļu un cep uz vidējas liesmas 8–10 minūtes no vienas puses, tad apgriez otrādi un cep 8–10 minūtes no otras puses.
Pasniedz ar avokado (daivās) un dīgstiem.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas