Zivs Florences gaumē
25min
• Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Laša filejas Rimi2 gab.
-
Brokolis I Love Eco1 gabali
-
Sālspēc garšas
-
Saulespuķu eļļa2 tējk.
-
Grauzdētas sezama sēklas1 ēdamk.
Mērce
-
Citrona sula1 tējk.
-
Kukurūzas ciete1 tējk.
-
Ponzu mērce1 ēdamk.
-
Kokosriekstu krēms ICA200 ml
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Lasis ar brokoļiem
Laša filejas ierīvē ar saulespuķu eļļu un uz vidēji sakarsētas pannas cep no katras puses 1–2 minūtes.
Katlā uzvāri sālsūdeni.
Nomizo brokoļa kacenu, visu dārzeni sagriez mazākos gabalos un vāri 2–3 minūtes.
Mērces sastāvdaļas liec katlā un maisot karsē, līdz tā nedaudz sabiezē.
Visu pasniedz siltu, pārkaisot ar sezamu.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas