Sarkano lēcu dāls
30min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Melnās pupiņas700 g
-
Kukurūza800 g
-
Sarkanās pupiņas400 g
-
Sarkanais sīpols1 gab.
-
Sarkanā paprika1 gab.
-
Dzeltenā paprika1 gab.
-
Kinza1 bunte (-s)
-
Avokado2 gabali
-
Halapenjo pipars1 gab.
-
Olīveļļa75 ml
-
Laima sula1 gab.
-
Medus1 tējk.
-
Čili pulveris1 tējk.
-
Kumīns1 tējk.
-
Sālspēc garšas
-
Piparipēc garšas
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 9 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Melno pupiņu un kukurūzas salāti meksikāņu gaumē
Nokās pupiņas un kukurūzu un liec lielā bļodā.
Pievieno sīpolu (sīki sakapātu), papriku (sagrieztu kubiņos), avokado (sagrieztus kubiņos) un halapenjo piparu (sakapātu, sēkliņas izņemtas).
Mazā bļodiņā samaisi kinzu (sakapātu), eļļu, laima sulu, medu, čili pulveri, kumīnu, sāli un piparus.
Pārlej mērci salātiem un viegli samaisi.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas