Sarkano lēcu dāls
30min
• Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Pasta I Love Eco50 g
-
Brokolis100 g
-
Cukurzirņi50 g
-
Cietais siers10 g
-
Bazilika pesto I Love Eco20 g
Papildinājumi
-
Vīnogas100 g
-
Dažādi rieksti80 g
-
Rimi dateles ar kokosriekstu skaidiņām50 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 1 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Novāri pastu, kā norādīts uz iepakojuma. Nokās un noskalo ar aukstu ūdeni, lai nelīp.
Brokoļa rozetes vāri 2 minūtes, pievieno cukurzirņus un karsē vēl 30 sekundes.
Nolej ūdeni un strauji atdzesē ledusūdenī. Nosusini un sajauc ar pastu, virsū saskuj sieru.
Liec trauciņā un atsevišķi mērču traukā ielej pesto. Neaizmirsti ielikt arī dakšiņu!
Papildini pusdienu kārbiņu ar vīnogām, riekstiem un – veselīgam kārumam – datelēm.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas