Tahini un ziedkāpostu biezeņzupa
1h
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Mandeļu dzēriens250 ml
-
Čhia sēklas60 g
-
Medus3 ēdamk.
-
Citrona miziņa0.33 gab.
-
Persiki8 gab.
-
Granola vai musli4 šķipsniņa (-s)
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 6 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Gatavo pudiņu, burkā liekot čia sēklas, medu, smalki sarīvētu citrona miziņu un mandeļu pienu.
Samaisi un atstāj uz 2-6 stundām. Man patīk kārtīgi sakratīt no sākuma un vēl 2 reizes pa vidu.
Blenderī liec persikus un sablendē, lai veidojas vienmērīgs biezenis. Ja nav pietiekami salds, pieliec nedaudz medu.
Kārto brokastis. Liec granolu, tad pudiņu un tad persiku biezeni. Pasniedz uzreiz vai ļauj vēl laiciņu ievilkties.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas