Tahini un ziedkāpostu biezeņzupa
1h
• Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Pilngraudu makaroni400 g
-
Feta200 g
-
Spināti120 g
-
Vīnogu kauliņu eļļa4 ēdamk.
-
Lazdu rieksti40 g
-
Konservēti zaļie zirnīši50 g
-
Konservētas pupiņas baltās100 g
Mērce
-
Burkāns1 gab.
-
Šalotes sīpols1 gabali
-
Ķiploks2 daiva (-s)
-
Puravs0.5 gab.
-
Spāņu garšvielas Selection by Rimi1 ēdamk.
-
Baziliks1 bunte (-s)
-
Tomāti ķiršu500 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sagriez burkānu, sīpolu, ķiploku un purava balto daļu mazos kubiņos. Liec cepamtraukā.
Virsū kārto ķirštomātiņus ar kātiņiem un pārlej ar 2 ēdamkarotēm eļļas.
Pieliec baziliku un Spāņu garšvielu. Cep 200 grādos 25 minūtes.
Novāri pastu, kā norādīts uz iepakojuma.
Kad mērce gatava, noņem tomātiem kātiņus un mērci nedaudz sastampā.
Pannā sakarsē 2 ēdamkarotes eļļas un pievieno spinātus. Kad tie saplok, iemaisi riekstus, pupiņas un zirnīšus.
Pieliec novārīto pastu un pievieno mērci. Visu sasildi un pasniedz ar sadrupinātu fetas sieru.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas