Krāsnī ceptu ķirbju smēriņš jeb humoss
35min
• Viegli
Sastāvdaļas
Pankūkas
-
Kviešu milti190 g
-
Cukurs1 ēdamk.
-
Kukurūzas ciete1 ēdamk.
-
Sāls1 šķipsniņa (-s)
-
Auzu dzēriens Alpro Not Milk (1,8%)250 ml
-
Gāzēts ūdens250 ml
-
Augu tauku krēms Naturli BIO4 ēdamk.
Pildījums
-
Avokado1 gabali
-
Tomāts1 gab.
-
Sarkanais sīpols0.25 gab.
-
Svaigs koriandrs1 bunte (-s)
-
Augu valsts majonēze2 ēdamk.
-
Sālspēc garšas
-
Melnie piparipēc garšas
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Visas pankūku sastāvdaļas sajauc kopā un kārtīgi samaisi, lai nav kunkuļu.
Uzkarsē pannu uz vidējas uguns un izkausē 1 ēdamkaroti tauku krēma.
Lej pa vienam kausiņam mīklas un cep, līdz pankūka zeltaini brūna.
Apgriez pankūku otrādi un cep vēl 30 sekundes.
Atkārto, līdz visa mīkla iztērēta.
Avokado, tomātu un sīpolu sagriez smalkos kubiņos.
Pievieno majonēzi un smalki sakapātu koriandru, visu kārtīgi samaisi, pieber sāli un piparus pēc garšas.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas