Uzspiežot uz YouTube video aktivizēšanas pogas, Tu apstiprini, ka Tavi turpmāk izvēlētie RIMI recepšu video tiek ielādēti no YouTube un YouTube privātuma iestatījumi un privātuma politika ir piemērojama.
Pokijs jeb poke bļoda
-
Gatavošana 40min
-
Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Brūnie rīsi110 g
-
Brokoļi110 g
-
Sojas mērce2 ēdamk.
-
Sojas pupiņas115 g
-
Kāposts200 g
-
Avokado1 gabali
-
Gurķis0.5 gabali
-
Lokipēc garšas
-
Sezama sēklaspēc garšas
Mērce
-
Olīveļļa35 ml
-
Rīsu etiķis35 ml
-
Burkāns1 gab.
-
Ingvers malts1 ēdamk.
-
Laima sula1 ēdamk.
-
Medus1 ēdamk.
-
Sāls0.5 tējk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Lielā katlā uzvāra ūdeni.
Kad ūdens uzvārījies, pievieno rīsus un vāra apmēram 25 min.
Pievieno sojas pupiņas un vāra vēl 3 min.
Tad pievieno smalki sagrieztus brokoļus un vāra vēl 2 minūtes.
Nosmeļ ūdeni un pievieno sojas mērci, samaisa.
Sagriež dārzeņus un sadala 4 bļodās.
Blenderī pievieno visas mērces sastāvdaļas un blendē līdz izveidojas viendabīga masa.
Bļodas pasniedz apslacītas ar mērci.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas