Riekstu un žāvētu augļu batoniņš

Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.

Gards un veselīgs našķis – salds un šķiedrvielām bagāts!

Blenderī ieber saulespuķu, ķirbju un linsēklas. Sablendē līdz smalkai konsistencei.

Pievieno kokosriekstu skaidiņas un blendē vēl īsu brīdi.

Blenderī liek dateles, zemesriekstu sviestu un kakao, blendē līdz viendabīgai masai.

Masu pārliek bļodā un pievieno medu. Samaisa līdz lipīgai konsistencei.

Uz cepampapīra veido kvadrātu (20×20 cm) un nedaudz iegriež batoniņos.

Masu liek saldētavā uz 30 minūtēm, pēc tam sagriež batoniņus līdz galam.

Katru batoniņu var ietīt cepampapīrā un uzglabāt ledusskapī.

Līdzīgas receptes

20min • Viegli

20min • Viegli

10min • Viegli

15min • Viegli

25min • Viegli

55min • Vidēji grūti

Ēdienreize

Uzturs

Ēdienu veidi

Pamatsastāvdaļas

Svētki

Pasaules virtuve