Brokastu maize ar ikriem
10min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Rukola60 g
-
Avokado120 g
-
Vēžu astītes sālījumā100 g
-
Graudainais biezpiens (3%)250 g
-
Citrona sula5 ml
-
Olīveļļa I Love Eco10 ml
-
Rudzu maize Turaidas2 šķēlīte (-s)
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Traukos kārto rukolas lapas.
Sagriez mazākos gabalos avokado, daļu avokado vari uzsmērēt uz rudzu maizes rikām.
Pievieno vēžu astītes un graudaino biezpienu.
Sajauc olīveļļu ar citrona sulu un pārlej salātiem.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas