Uzkodu vainags
20min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Zaļie sparģeļi1 bunte (-s)
-
Šprote1 gab.
-
Ķirbju eļļa50 ml
-
Cukurs30 g
-
Ķirbju sēklas50 g
-
Kazas siers75 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 1 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Lielajā katlā ielej ūdeni un pievieno cukuru un sāli vāri līdz agresīviem burbuļiem.
Nomizo sparģeļus un apgriez apakšgalus.
Liec sparģeļus verdošajā ūdenī un vāri 3.5 minūtes.
Izņem sparģeļus un apslaki ar ķirbju sēklu eļļu.
Pasniedz ar nosusinātu šproti, apgrauzdētām ķirbju sēklām un kazas sieru.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas