Sarkano lēcu dāls
30min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Kūpināts vistas giross100 g
-
Humoss Rimi Planet ar bietēm100 g
-
Tomāti3 gabali
-
Saulē kaltēti tomāti100 g
-
Spināti2 sauja (-s)
-
Zaļumi
Mīklai
-
Ūdens270 g
-
Spināti60 g
-
Zirņu milti120 g
-
Tapiokas milti60 g
-
Sāls1 šķipsniņa (-s)
-
Eļļa cepšanai
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 6 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Samaisi visas mīklas sastāvdaļas.
Pankūku pannā uzkarsē eļļu, plānā kārtā lej mīklu un cep tortiljas.
Sakapā vistu un tomātus.
Tortilju apsmērē ar humosu, liec virsū vistu un tomātus, pārkaisi zaļumus, spinātus un cieši satin rullītī.
Pasniedz, sagrieztu gabaliņos.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas