Brokastu maize ar ikriem
10min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Četru graudu pārslas400 g
-
Mandeles150 g
-
Indijas rieksti150 g
-
Sēklu maisījums150 g
-
Pistācijas50 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sadrumstalo riekstus, sajauc tos kopā ar pārslām un sēklām.
Pirms pildi burkās, apgrauzdē tos cepeškrāsnī vai uz pannas un atdzesē. Tā tie iegūs patīkamāku un izteiktāku garšu.
Šeit pēc izvēles vari pievienot arī maltu kanēli vai citas tev tīkamas garšvielas.
Brokastis pagatavojamas 1 minūtē. Tev tik jāieber 1 sauja maisījuma, jāpievieno kāds auglis vai oga, jāpielej piens vai jogurts, un diena var sākties!
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas