Krāsnī ceptu ķirbju smēriņš jeb humoss
35min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Tumšā graudu maize Schar bez glutēna8 šķēlīte (-s)
-
Turku zirņi240 g
-
Avokado1 gab.
-
Selerijas kāts0.5 gab.
-
Garais gurķis0.25 gab.
-
Sinepes1 tējk.
-
Nori lapas2 gab.
-
Augu valsts majonēze2 ēdamk.
-
Sālspēc garšas
-
Melnie piparipēc garšas
-
Salātu lapas1 sauja (-s)
-
Tomāts1 gab.
-
Sarkanais sīpols1 gab.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Avokado, gurķi un selerijas kātu sagriez smalkos kubiņos.
Smalki saplēs nori lapas.
Bļodā samaisi turku zirņus, avokado, seleriju, gurķi, sinepes, nori lapas, majonēzi un pievieno sāli un piparus pēc garšas.
Uz maizes šķēles kārto salātu lapas, tomātu šķēles, turku zirņu masu, sīpolu gredzenus un apsedz ar otru maizes šķēli.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas