Tahini un ziedkāpostu biezeņzupa
1h
• Viegli
Sastāvdaļas
Iesmiņiem
-
Tofu300 g
-
Sezamas sēklu mērce Teriyaki100 g
-
Sarkanā paprika0.25 gabali
-
Paprika dzeltena0.25 gabali
-
Ķiršu tomāti8 gabali
-
Šitaki sēnes8 gabali
-
Sviests50 g
-
Redīsi8 gabali
-
Ziedkāposts120 g
-
Mazi sarkanie sīpoli2 gabali
-
Spināti1 sauja (-s)
Mērcei
-
Grilētas paprikas eļļa150 g
-
Čili pipars0.2 gabali
-
Ķiploks1 gabali
-
Olīveļļa35 g
-
Sula no pus citrona1 gabali
-
Medus1 tējk.
-
Valrieksti50 g
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 4 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Liec blenderī visas mērces sastāvdaļas un sablendē viendabīgā masā.
Sagriez tofu sieru kubiņos, bļodā samaisi ar Teriyaki mērci un liec ledusskapī marinēties uz pāris stundām.
Sagriez papriku gabaliņos, sīpolu - daiviņās.
Apcep sēnes sviestā, pievieno garšvielas.
Ņem iesmiņu, pamīšus uz tā kārto dārzeņus un sieru, pa vidu liec spinātu lapas.
Grilē iesmiņu un pasniedz ar pikanto mērci.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas