Mango smūtijs
15min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Kivi3 gab.
-
Avokado0.5 gabali
-
Spinātisauja
-
Banāns0.5 gab.
-
Auzu dzēriens100 ml
-
Svaiga apelsīnu sula100 ml
-
Chia sēklas1 tējk.
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Nomizo kivi, avokado, banānu un sasmalcini.
Nomazgā un saplucini spinātus.
Visas sastāvdaļas sablendē un pasniedzot pārkaisi čia sēklas.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas