Krāsnī ceptu ķirbju smēriņš jeb humoss
35min
• Viegli
Sastāvdaļas
-
Zaļie zirnīši400 g
-
Piparmētra1 bunte (-s)
-
Ķiploks4 daiva (-s)
-
Spināti100 g
-
Šalota sīpols1 gab.
-
Sviests50 g
-
Muskatriekstspēc garšas
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 1 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Sviestu izkausē vidēji siltā pannā.
Ķiploku sagriez biezās šķēlītēs un liec sviestā sautēties uz 10 minūtēm, ik pa laikam apmaisot.
Sīpolu sagriez smalki un pievieno pannā, kad ķiploki izsautēti.
Uzgriez lielāku uguni, sīpolus minūti apsutini, tad pievieno zirnīšus.
Visu izmaisi, pievieno sāli un muskatriekstu pēc garšas, tad uzsildi.
Kad zirnīši silti, tad pievieno piparmētras lapas un spinātus – kārtīgi apmaisi un pasniedz uzreiz kā siltos salātus.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas