Vienas pannas rīsu sautējums ar dārzeņiem un vistu
45min
• Viegli
Sastāvdaļas
Pamatēdiens
-
Ziedkāposts0.5 gab.
-
Avokado1 gabali
-
Ābols0.5 gab.
-
Turku zirņi240 g
-
Kūpinātas paprikas pulveris1 ēdamk.
-
Ķiploku sāls2 tējk.
Mērce
-
Graudu sinepes2 tējk.
-
Agaves sīrups2 ēdamk.
-
Olīveļļa50 ml
-
Laims (sula un miziņa)1 gab.
-
Sālspēc garšas
-
Melnie piparipēc garšas
Kā gatavot
Noderīgi
Šī recepte ir pielāgota 2 porcijām. Mainot porciju skaitu, arī sastāvdaļu daudzums mainās. Dažkārt mainīsies arī gatavošanas laiks.
Ziedkāpostu sadali rozetēs un liec virtuves kombainā.
Sasmalcini ziedkāpostu smalkos rīsa lieluma gabaliņos.
Avokado un ābolu sagriez mazākos gabaliņos.
Turku zirņus nokās un liec cepampannā.
Apslaki ar olīveļļu, pārber ar kūpinātas paprikas pulveri un ķiploku sāli.
Cep krāsnī 15 minūtes, līdz zirņi apcepušies brūni un vietām kraukšķīgi.
Visas mērces sastāvdaļas samaisi kopā.
Pēc garšas pievieno vēl laima sulu vai sīrupu.
Līdzīgas receptes
Uzturs
Vegāniem
Veģetāriešiem
Bezglutēna ēdieni
Olbaltumvielām bagātas receptes
Bez laktozes ēdieni
Maratonistiem
Bērniem
Ēdienu veidi
Zupas
Salāti un uzkodas
Karstā gaisa aerogrils
Pamatēdieni
Sautējumi
Kūkas
Pīrāgi
Smūtiji
Mērces
Pankūkas
Marinējumi
Pamatsastāvdaļas
Cūkgaļa
Liellopu gaļa
Putnu gaļa
Zivis un jūras veltes
Dārzeņi
Pasta
Miltu ēdieni
Siers
Rīsi
Ogas