Bērns slimo! Kā apvienot darbu ar bērna slimošanu?
Slimības lapa un vainas izjūta
Mazi bērni slimo bieži, noteiktā vecumposmā pat 8–12 reizes gadā. Tāpēc bieži vien, kad bērni saslimst, vecāki izvēlas tomēr neņemt slimības lapu, kā vienu no iemesliem minot vainas izjūtu pret darba devēju. Savukārt reizēm vecākiem ir bail, ko vadītājs padomās vai ka varbūt šis būs pat par iemeslu, lai atlaistu no darba. Tāpat ir arī bažas, ka neviens cits šo darbu nespēs paveikt, jo nav darbinieku, kuriem nodot savus pienākumus.
Tāpēc tad, kad bērns ir saslimis, “Rimi bērniem” eksperte aicina vecākus izprast un izvērtēt, vai vainas izjūta un neērtums esošajā situācijā ir atbilstošs.
Vai tiešām darba devējs būs tik neapmierināts, ja tiks paņemta slimības lapa? Cik liela ir varbūtība, ka tāpēc atlaidīs no darba? Ja šī varbūtība ir zema, “Rimi bērniem” eksperte aicina pārvarēt vainas izjūtu, piemēram, izrunājoties ar kādu emocionāli tuvu cilvēku.
Tomēr reizēm ir iemesli, kuru dēļ nākas strādāt no mājām, kamēr bērns slimo, piemēram, darba specifika, paša vēlme strādāt, darba devēja redzējums u. tml. Tad nu šajā gadījumā jādomā, kā apvienot strādāšanu no mājām ar slimu bērnu.
Jāņem vērā – jo mazāks bērns, jo vairāk nedalītas uzmanības slimības laikā viņš prasīs.
Strādājot no mājām, reizēm gribas paspēt visu – gan padarīt darbus, gan būt bērnam klātesošam, taču tas diemžēl nav iespējams. Protams, bērni slimo un tādējādi “norūda” savu imunitāti, tomēr emocionāls distress, kas bērnam var rasties, ja viņš nejūt vecāka klātesamību, var slimību paildzināt. Tāpēc būtu ieteicams jau laikus apzināties, ka tik daudz nevarēs izdarīt, cik parastā darba dienā. Jāmēģina saprast, no kurām darba lietām var atteikties un kuras var neizdarīt.
Kā organizēt darba dienu mājās?
- Pamosties agrāk pirms bērna un svarīgākos darbus apdarīt jau agri no rīta.
- Kad bērns ir pamodies, ieteicams viņam veltīt nedalītu laiku un uzmanību vismaz 20 minūtes. Mierīgi apģērbties, pabrokastot un paspēlēties – lai bērns saņem vecāka uzmanību un vēlāk var pats patstāvīgi nedaudz paspēlēties. Tomēr jāņem vērā, ka tas nebūs ilgs laiks, jo bērns tomēr ir slims, slikti jūtas un vecāku uzmanība tāpat būs nepieciešama.
- Strādājot no mājām, vecākam bieži nākas teikt tādas frāzes kā “Pagaidi!”, “Es tūlīt!”, “Vēl tikai vienu e-pasta vēstuli uzrakstīšu!”, taču bērnam šie laika limiti ir nesaprotami, un vecākam prasa daudz laika un enerģijas visu laiku bērnam atteikt. Reizēm stresa dēļ rodas dusmas un bērnam gribas atteikt: “Kā tu nesaproti, man taču jāstrādā un nauda jāpelna!”, bet mazs bērns to nevar saprast, turklāt šāds nepamatots pārmetums var raisīt tikpat nepamatotu vainas izjūtu. Tāpēc labāk būtu ieplānot 5 minūtes pastrādāt un tad veltīt laiku bērnam, sakot: “Es vēl 5 minūtes pastrādāšu, un tad paspēlēsimies ar mašīnām.” Kad vecāks saka kaut ko konkrētu un to arī izpilda, arī bērnam ir vieglāk saprast un veidojas nosacījuma reflekss – “jā, man tagad nepatīk, bet es pacietīšos, un tad jau mēs kopā paspēlēsimies”, skaidro “Rimi bērniem” eksperte.
- Vecākiem savā starpā ieteicams vienoties – ja pa dienu ar bērnu mājās paliek mamma, tad tētis vakarā, atnākot mājās no darba, pārņems rūpes par bērnu. Un mammai šajā laikā būs vēl iespēja apdarīt kādus darbus vai atpūsties. Ar to jārēķinās, ka slimošanas reizēs slodze palielināsies abiem vecākiem. Tāpēc, ja iespējams, ir jāmeklē kāda atbalsta persona no malas, kas var palīdzēt pieskatīt bērnu.
Ieteikumi
Vienlīdzība
Pirms bērns vēl sācis slimot, vecākiem būtu ieteicams pārrunāt rīcības plānu un sistēmu, kā viņi rīkosies, kad bērns saslims.
Nevienlīdzības sajūtu starp vecākiem palīdz noregulēt tas, ja vienojas uz maiņām palikt ar slimu bērnu mājās. Vienu slimošanas reizi viens vecāks, bet otru – otrs vecāks.
Jāskatās arī samērīgums un vienlīdzība, lai dienu skaits mājās ar slimu bērnu katram no vecākiem sanāk līdzīgs. Jo var būt, ka vienreiz mazais slimo 2 nedēļas, bet citreiz tikai 3 dienas. Tad nu jāskatās, lai abiem vecākiem ir līdzīgs dienu skaits. Ļoti svarīgi ir to izrunāt laikus, lai nerastos netaisnības izjūta, ka viens dara kaut ko vairāk nekā otrs.
Ekrāna laiks
Slimošanas reizēs bērnam tiek arī vairāk ekrāna laiks, un svarīgi būtu sevi par to nešaustīt. Protams, ja bērna vecumam ieteicamais ilgums ir 1 stunda, bet viņš skatās 8 stundas, tad tas būs par daudz, bet, ja viņš slimošanas laikā skatīsies 3–4 stundas, nekas slikts smadzeņu attīstībā nenotiks, skaidro “Rimi bērniem” eksperte.
Vienīgais, jāņem vērā, ka pēc ilgstošas ekrānā skatīšanās bērns būs prasīgāks, agresīvāks, nepacietīgāks.
Vecākam vakarā tad ir jābūt gatavam to izturēt vai atrast veidu, kā mazo nodarbināt – piemēram, ilgāku laiku spēlēties kopā vai, ja bērna slimība atļauj, iziet pastaigā.
Spēlēšanās vienatnē
Bieži šādās slimošanas reizēs atklājas, cik daudz bērns spēj būt patstāvīgs un spēlēties vienatnē. Ja kopš mazotnes bērns nav radināts spēlēties patstāvīgi un vecāki viņu visu laiku nodarbina, tad slimošanas reizēs mazajam būs grūtāk.
Tāpēc spēja pa retam sevi nodarbināt atbilstoši vecumam ir nozīmīga prasme, uzsver “Rimi bērniem” eksperte.
Būtu labi, ja kopš mazotnes bērnam būtu kāda telpa vai vieta, kur viņš pats sevi varētu nodarbināt.
Vainas izjūta
Strādājot no mājām, vecākiem bieži rodas vainas izjūta, ka viņi strādā laikā, kad bērns ir slims, un nevelta viņam tik daudz laika un uzmanības.
Svarīgi ir saprast šo vainas izjūtu un sev atgādināt, kāpēc šajā laikā tiek strādāts. Tas var būt finansiāls iemesls vai darba specifika, vai arī citādi rīkoties nav iespējams.
Ja redzat, ka bērnam trūkst vecāka uzmanības un laika, tad šo vainas izjūtu var izmantot sev palīdzoši – meklēt laikus un iespējas, kad veltīt nedalītu uzmanību atvasei. Piemēram, rītos, vakaros vai brīvdienās, kad citi mājas darbi un pienākumi tiks atlikti, bet bērnam veltīta nedalīta uzmanība un rūpes. Svarīgi šajā vainas izjūtā neiekrist un sevi nekritizēt, jo tad rodas lieks papildu stress.
25. Oktobris, 2023