Zīdaiņa pēdu masāža ar vecāku rokām
Katru masāžas kustību veic maigi un lēnām un tādā brīdī, kad bērniņš ir atpūties un omulīgs. Šāda nesteidzīga masāža ne vien labvēlīgi ietekmēs bērna pēdu un vispārējā orgnisma veselību, bet arī stiprinās mazuļa un vecāka attiecības.
Pēdu glāstīšana
Sava mazulīša pēdas vari glāstīt un izspaidīt dažādos veidos. Piemēram, ar abām rokām vienlaikus pēdu glāsta no pirkstu pamatnes līdz papēdim. Pēc tam masāžu var veikt ar savu īkšķi – no pēdas augšpuses veic masāžu uz leju – līdz pat potītes kaulam. Tāpat uz bērna pēdas ar vienu vai diviem pirkstiem vecāks var zīmēt astoņniekus.
Vieglītēm ar diviem pirkstiem no augšas uz leju izmīca katras pēdas ārējo malu.
Pirkstiņu masāža
Katras kājas katru pirkstiņu pēc kārtas var izmasēt dažādos veidos. Vispirms katru viegli izmasē un noglāsta, tad katru pirkstiņu nedaudz pastaipa. Pēc tam katru pirkstiņu viegli un maigi izapļo.
Pēdas virspuses masāža
Pēdu masāžas noslēgumā veic pēdas virspuses masāžu – sāk no pirkstu galiem un turpina virzienā uz leju līdz pat pēdas locītavai.
07. Janvāris, 2025